Nội dung chính
Thai nhi tuần này dài khoảng 42,4cm, tương đương một bó cần tây. Bé đã có hình thể hoàn chỉnh, và nhiệm vụ chính trong những tuần tới là tăng cân — dự kiến tích thêm khoảng 1kg mỡ để giúp giữ nhiệt độ cơ thể ổn định sau khi sinh.
Cơ thể mẹ thay đổi thế nào?
Mẹ có thể thấy đi lại khó khăn hơn, dáng đi “lạch bạch” hơn — đây là cách cơ thể bù đắp cho trọng lượng tăng thêm ở phía trước bụng. Mẹ cũng có thể tăng khoảng 450g mỗi tuần trong 4 tuần tới, và cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường, nên cần nghỉ ngơi nhiều lần trong ngày.
Bé có thể đã ở tư thế đầu xuống (ngôi đầu) chuẩn bị cho việc chào đời, nhưng nếu chưa, mẹ cũng không cần lo lắng vì vẫn còn thời gian đến khoảng tuần 36 để bé tự xoay chuyển. Không gian trong tử cung ngày càng chật hẹp hơn khi bé lớn dần, nhưng mẹ vẫn nên cảm nhận được cử động của bé với tần suất như thường ngày cho đến khi sinh.
Thai nhi phát triển thế nào?
Bé hiện có hình thể hoàn chỉnh, và trọng tâm phát triển trong những tuần còn lại là tăng cân, đặc biệt là tích lũy lớp mỡ dưới da — lớp mỡ này quan trọng vì cơ thể bé rất dễ bị quá nóng hoặc quá lạnh nếu thiếu lớp bảo vệ này sau khi sinh.
Mẹ nên làm gì tuần này?
Nếu chưa tiêm phòng ho gà, mẹ nên thực hiện trước tuần 33 — đây là hạn cuối để bé nhận được mức bảo vệ tốt nhất từ kháng thể của mẹ. Nếu chưa tiêm vắc-xin RSV, mẹ vẫn còn thời gian đến khi chuyển dạ.
Đây cũng là thời điểm mẹ nên xác nhận lại các lựa chọn chăm sóc thai sản, đặc biệt nếu dự kiến sinh mổ — mẹ nên tìm hiểu thời gian nằm viện dự kiến (thường 3-4 ngày) để chuẩn bị sắp xếp công việc và chăm sóc các con khác nếu có. Mẹ cũng có thể bắt đầu tìm hiểu về vitamin K cho bé — loại vitamin được khuyến nghị tiêm cho trẻ sơ sinh trong 24 giờ đầu để hỗ trợ đông máu và ngăn ngừa xuất huyết hiếm gặp; mẹ có quyền lựa chọn tiêm hoặc cho bé uống thay thế.
Bên cạnh đó, mẹ tiếp tục duy trì các việc quen thuộc: tập cơ sàn chậu, không hút thuốc và rượu bia, vận động khoảng 150 phút mỗi tuần, bổ sung thêm khoảng 200 calo mỗi ngày, và bổ sung vitamin D 10 microgam mỗi ngày nếu cần.
Khi nào cần đi khám?
Nếu mẹ nhận thấy nhịp cử động của bé thay đổi hoặc bé ngừng cử động, cần liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa hoặc bệnh viện, không nên chờ đợi xem có tự cải thiện không.
Tuần 32 là giai đoạn bé tập trung tăng cân và tích mỡ để chuẩn bị cho cuộc sống ngoài tử cung, còn mẹ cần chú ý theo dõi sát cử động của bé khi không gian trong bụng ngày càng chật hẹp hơn.
Xem thêm:
- Mang thai tuần 33: Hệ miễn dịch của bé tiếp tục phát triển
- Mang thai tuần 34: Phổi và não vẫn đang trưởng thành từng ngày
- Mang thai tuần 31: Phổi của bé tiếp tục hoàn thiện
- Mang thai tuần 30: Bé tích lũy mỡ để chuẩn bị chào đời
