Nội dung chính
Đây là dấu mốc mẹ đã đi được nửa chặng đường thai kỳ. Thai nhi tuần này dài khoảng 25,6cm đo từ đầu đến gót chân, tương đương kích thước một quả chuối. Đây cũng là tuần nhiều mẹ được siêu âm dị tật để kiểm tra sự phát triển của bé và tình trạng nhau thai.
Cơ thể mẹ thay đổi thế nào?
Buổi siêu âm tuần này giúp kỹ thuật viên kiểm tra sự phát triển của bé cũng như nhau thai — cơ quan có chức năng nuôi dưỡng bé và loại bỏ chất thải trong suốt thai kỳ.
Nhiều mẹ ở giai đoạn này bắt đầu bị chuột rút chân, thường xuất hiện đột ngột vào ban đêm và khiến mẹ tỉnh giấc. Đây là hiện tượng phổ biến do co thắt cơ. Khi bị chuột rút, mẹ có thể xoa bóp mạnh vùng cơ đau hoặc co các ngón chân hướng lên phía mắt cá chân để giảm cơn đau. Vận động nhiều hơn trong ngày cũng giúp giảm nguy cơ bị chuột rút vào ban đêm.
Mẹ cũng có thể cảm nhận rõ hơn những cử động của bé — cảm giác sôi sục hoặc rung nhẹ trong bụng, dấu hiệu cho thấy bé đang ngày càng năng động.
Thai nhi phát triển thế nào?
Da của bé lúc này được bao phủ bởi một lớp màng trắng nhờn gọi là vernix, có vai trò bảo vệ làn da mỏng manh khỏi bị khô trong nước ối, đồng thời giúp bé di chuyển dễ dàng hơn trong ống sinh khi chào đời. Bé cũng ngày càng năng động hơn với các cử động đá, đấm, xoay người, và đã có thể mút ngón tay cái — đây là cách bé tập luyện phản xạ bú, kỹ năng cần thiết ngay sau khi sinh.
Mẹ nên làm gì tuần này?
Từ tuần này, mẹ có thể xin Giấy chứng nhận thai sản (mẫu MAT B1) từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh — đây là giấy tờ cần thiết để yêu cầu trợ cấp thai sản và các quyền lợi liên quan.
Đây cũng là thời điểm khuyến nghị tiêm phòng ho gà (có thể tiêm từ tuần 16 đến tuần 32). Kháng thể mẹ tạo ra sau khi tiêm sẽ truyền qua nhau thai sang bé, giúp bảo vệ bé khỏi bệnh ho gà cho đến khi bé đủ tuổi tiêm vắc-xin 6 trong 1 lúc 8 tuần tuổi.
Nếu chưa thông báo với nơi làm việc, mẹ nên thông báo trước tuần 25 (chậm nhất 15 tuần trước ngày dự sinh) để đảm bảo được hưởng đầy đủ quyền lợi thai sản và các buổi khám thai trong giờ làm việc. Bên cạnh đó, mẹ tiếp tục duy trì các việc quen thuộc: tập cơ sàn chậu, không hút thuốc và rượu bia, hạn chế caffeine, vận động khoảng 150 phút mỗi tuần, ăn uống đa dạng cân đối, và bổ sung vitamin D 10 microgam mỗi ngày nếu cần.
Khi nào cần đi khám?
Nếu kết quả siêu âm dị tật cho thấy bất thường, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ trao đổi trực tiếp với mẹ về các bước tiếp theo. Ngoài ra, nếu chuột rút chân xảy ra thường xuyên, kèm sưng, đỏ hoặc đau nhiều ở một bên chân, mẹ nên đi khám sớm để loại trừ các nguyên nhân khác.
Tuần 20 là cột mốc quan trọng cả về mặt thời gian — nửa chặng đường thai kỳ — và về mặt y tế, với buổi siêu âm dị tật giúp mẹ yên tâm hơn về sự phát triển toàn diện của con.
Xem thêm:
- Mang thai tuần 21: Bé nuốt nước ối để luyện hệ tiêu hóa
- Mang thai tuần 22: Các giác quan của bé tiếp tục hoàn thiện
- Mang thai tuần 19: Bé bắt đầu phản ứng với âm thanh
- Mang thai tuần 18: Thính giác của bé ngày càng hoàn thiện
