Nội dung chính
Thai nhi tuần này dài khoảng 48,6cm, tương đương chiều dài một củ tỏi tây. Bé đã được coi là “đủ tháng” — nghĩa là bé đã đủ trưởng thành để sống khỏe mạnh nếu chào đời từ thời điểm này, dù mẹ vẫn có thể phải đợi thêm vài tuần nữa.
Cơ thể mẹ thay đổi thế nào?
Phần lớn thai nhi (khoảng 95%) đã ở tư thế đầu hướng xuống, quay mặt về phía lưng mẹ — đây là tư thế thuận lợi nhất cho quá trình sinh. Khi đầu bé di chuyển xuống khung chậu (“lọt khung chậu”), mẹ có thể thấy bụng tụt xuống thấp hơn. Nếu bé vẫn ở ngôi mông, mẹ không cần lo lắng ngay vì vẫn còn thời gian để bé xoay chuyển, thậm chí một số bé chỉ xoay đúng lúc chuyển dạ bắt đầu.
Khi bé di chuyển xuống vùng chậu, một số triệu chứng như ợ nóng, khó tiêu hay đi tiểu liên tục có thể giảm bớt. Ngược lại, mẹ có thể ra nhiều dịch âm đạo hơn và cảm nhận rõ hơn các cơn co Braxton Hicks — cơn co “tập luyện” có thể gây khó chịu nhưng không nên gây đau. Nhiều mẹ ở giai đoạn này cũng bất ngờ cảm thấy muốn dọn dẹp, sắp xếp nhà cửa — đây là bản năng “làm tổ” tự nhiên trước sinh, mẹ nên cân bằng với việc nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức.
Thai nhi phát triển thế nào?
Bé bắt đầu thử nhiều biểu cảm khuôn mặt khác nhau như cau mày hay mỉm cười — đây là cử động ngẫu nhiên của cơ mặt, chưa phản ánh cảm xúc thật. Đến giai đoạn này, mẹ có thể đã nhận ra khá rõ nhịp năng động và nhịp nghỉ của bé trong ngày.
Làm sao biết mình đang chuyển dạ?
Một số dấu hiệu cho thấy mẹ có thể sắp chuyển dạ gồm: các cơn co thắt hoặc siết chặt bụng ngày càng rõ, ra dịch nhầy màu vàng hoặc lẫn máu ở cổ tử cung, đau lưng, cảm giác muốn đi vệ sinh thường xuyên do đầu bé chèn ép bàng quang hoặc ruột, và vỡ ối. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, mẹ nên gọi ngay cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện để được hướng dẫn cụ thể.
Mẹ nên làm gì tuần này?
Nếu chưa tiêm vắc-xin RSV (nếu có tại nơi mẹ khám), mẹ vẫn còn thời gian tiêm cho đến khi chuyển dạ. Nếu đang mang thai đôi, mẹ nên biết rằng thai đôi hiếm khi kéo dài quá 38 tuần, nên có thể sinh sớm hơn so với thai đơn.
Đây cũng là thời điểm tốt để mẹ và người thân tìm hiểu về trầm cảm sau sinh — tình trạng ảnh hưởng đến hơn 1 trong 10 phụ nữ sau sinh, thường phát triển dần trong năm đầu sau sinh nên nhiều người không nhận ra ngay.
Một số dấu hiệu cần lưu ý: cảm thấy buồn bã kéo dài, mất hứng thú với những điều từng thích, luôn mệt mỏi, khó ngủ, khó chăm sóc bản thân hoặc bé, xa lánh giao tiếp, khó tập trung, hoặc có những suy nghĩ đáng sợ như lo sợ làm hại bé. Đây không phải lỗi của người mẹ và có thể xảy ra với bất kỳ ai — nếu mẹ hoặc người thân nhận thấy các dấu hiệu này, nên liên hệ bác sĩ hoặc nhân viên y tế sớm để được hỗ trợ.
Bên cạnh đó, mẹ tiếp tục duy trì các việc quen thuộc: tập cơ sàn chậu, không hút thuốc và rượu bia, vận động nhẹ nhàng, ăn uống lành mạnh, và bổ sung vitamin D nếu bác sĩ khuyến nghị.
Khi nào cần đi khám?
Nếu mẹ nhận thấy các dấu hiệu chuyển dạ như co thắt đều đặn, ra dịch nhầy lẫn máu, hoặc vỡ ối, cần liên hệ bác sĩ hoặc đến bệnh viện ngay. Nếu mẹ hoặc người thân nghi ngờ có dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở bất kỳ thời điểm nào sau khi bé chào đời, cũng nên tìm hỗ trợ y tế sớm, không nên chờ đợi hay tự chịu đựng một mình.
Tuần 37 là cột mốc bé chính thức đủ tháng sớm và có thể chào đời an toàn bất cứ lúc nào, còn mẹ cần nắm rõ các dấu hiệu chuyển dạ và không ngần ngại tìm hiểu về trầm cảm sau sinh để chuẩn bị tốt hơn cho giai đoạn sau khi bé ra đời.
Xem thêm:
- Mang thai tuần 38: Bé tiếp tục hoàn thiện trước ngày chào đời
- Mang thai tuần 39: Em bé đã sẵn sàng chào đời
- Mang thai tuần 36: Bé bắt đầu quay đầu chuẩn bị chào đời
- Mang thai tuần 35: Bé gần như đã sẵn sàng chào đời
