Nội dung chính
Thai nhi tuần này dài khoảng 36,6cm, tương đương kích thước một bông súp lơ. Đây là tuần cuối của tam cá nguyệt thứ hai, đánh dấu mẹ đã đi được hai phần ba chặng đường thai kỳ, và tuần tới sẽ chính thức bước vào tam cá nguyệt cuối.
Cơ thể mẹ thay đổi thế nào?
Mẹ có thể tăng cân nhiều hơn và cảm thấy đầy hơi, táo bón — một phần do bụng bị chèn ép bởi bé đang lớn, một phần do hormone progesterone trong thai kỳ. Uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên cám, mì ống nguyên cám, cùng trái cây và rau tươi có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Từ tuần sau (tuần 28), tư thế ngủ trở thành điều mẹ cần lưu ý hơn. Ngủ nghiêng được khuyến nghị an toàn hơn ngủ ngửa, vì các nghiên cứu cho thấy nằm ngửa sau tuần 28 có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ thai lưu, đồng thời cũng dễ gây đau lưng, táo bón và trĩ. Mẹ có thể dùng gối nâng đỡ bụng, giữ đầu gối và cẳng chân cong, kẹp một chiếc gối giữa hai chân để ngủ thoải mái hơn. Nếu lỡ lăn ngửa trong lúc ngủ, mẹ không cần lo lắng — chỉ cần lăn lại sang nằm nghiêng.
Ngáy cũng phổ biến hơn ở giai đoạn này do đường mũi dễ sưng và tắc nghẽn hơn trong thai kỳ, đây là hiện tượng bình thường không đáng lo.
Thai nhi phát triển thế nào?
Phổi của bé giờ đã có khả năng thở, và cơ thể bé cũng bụ bẫm hơn nhiều so với vài tuần trước — khi đó bé còn trông nhăn nheo như một quả mận khô. Các nếp gấp da đang được lấp đầy bởi lớp mỡ, và toàn bộ các cơ quan đang tiếp tục trưởng thành để chuẩn bị cho cuộc sống ngoài tử cung.
Mẹ nên làm gì tuần này?
Nếu mẹ có kế hoạch bay trong thời gian tới, đây là tuần cuối có thể bay mà không cần giấy chứng nhận đủ điều kiện bay. Từ tuần sau, nếu cần di chuyển bằng máy bay, mẹ sẽ cần giấy xác nhận từ bác sĩ sản khoa xác nhận thai kỳ không có biến chứng — nên kiểm tra trước với hãng hàng không về quy định cụ thể.
Đây cũng là thời điểm phù hợp để mẹ bắt đầu suy nghĩ về nơi sinh con, nếu chưa quyết định. Bên cạnh đó, mẹ tiếp tục duy trì các việc quen thuộc: tập cơ sàn chậu, tiêm phòng ho gà nếu chưa tiêm (còn thời gian đến tuần 32), không hút thuốc và rượu bia, vận động khoảng 150 phút mỗi tuần, và bổ sung vitamin D 10 microgam mỗi ngày nếu cần. Nếu chưa thông báo với nơi làm việc, mẹ nên thực hiện để được yêu cầu đánh giá rủi ro nơi làm việc và tránh nâng vật nặng.
Khi nào cần đi khám?
Nếu mẹ cảm thấy táo bón hoặc đầy hơi kéo dài không cải thiện dù đã thay đổi chế độ ăn, hoặc có bất kỳ lo lắng nào về giấc ngủ, tư thế nằm ảnh hưởng đến sức khỏe, nên trao đổi với bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn cụ thể hơn.
Tuần 27 là cột mốc khép lại tam cá nguyệt thứ hai với sự trưởng thành rõ rệt của các cơ quan bé, còn mẹ cần bắt đầu chú ý đến tư thế ngủ an toàn khi bước sang giai đoạn cuối của thai kỳ.
Xem thêm:
- Mang thai tuần 28: Bước vào tam cá nguyệt thứ ba
- Mang thai tuần 29: Não bộ của bé phát triển rất nhanh
- Mang thai tuần 26: Bé đã có thể phản ứng với ánh sáng
- Mang thai tuần 25: Bé bắt đầu có chu kỳ ngủ và thức
