Nội dung chính
Hôm qua Dương đi tham dự hội thảo tiền sản ở phòng khám 43 Nguyễn Khang. Nội dung trọng tâm là Thai giáo, người chia sẻ là bác sĩ Đinh Hùng Vĩ. Những ai chưa biết có thể tìm hiểu thêm về bác sĩ, có nhiều thông tin ở trên mạng.
Tôi thu lượm được một số thông tin, bài học khá hay. Tôi xin chia sẻ tóm tắt đến mọi người, những ai hữu duyên đọc được bài này. Cũng là một cách để tôi ôn lại kiến thức.
Thai giáo
Nếu ai đó cũng từng giống tôi trước kia nghĩ rằng thai giáo là thứ gì đó xa vời, cao siêu. Thì có thể bạn đã nhầm. Thai giáo gần gũi và đơn giản. Nó là cách mẹ ăn gì, là cử chỉ xoa tay lên bụng của mẹ, hay cái áp tai của người cha để nghe tiếng con đạp… Tất cả những gì cha mẹ đang tương tác với thai nhi một cách trực tiếp và gián tiếp đều là giáo dục thai nhi, là thai giáo.
Mục đích của phương pháp này là giúp em bé phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Điều này cũng giúp mẹ khỏe mạnh, giảm nguy cơ trầm cảm, sinh non, thậm trí giảm nguy cơ của những biểu hiện tăng động giảm chú ý ở con sau này – một vấn đề đang nhức nhối với nhiều gia đình.
Thai giáo trực tiếp
Tương tự như cách tôi tỉ mỉ dạy, rèn Bắp bơi, bóc trứng, tưới cây… Thai giáo trực tiếp là cách cha mẹ tỉ mỉ giúp con kích hoạt 5 giác quan:
Tai – Cách mẹ cho con nghe nhạc gì? trò chuyện với con thế nào? vào khi nào? cường độ am thanh bao nhiêu?
Mắt – Cách mẹ dùng 1 luồng sáng nhỏ từ phía ngoài chiếu lên bụng con, khi nào? Trong bao lâu?
Xúc giác, mũi, miệng – Mẹ chạm vào con như thế nào? mẹ ngửi gì? Ăn gì mặn hay ngọt?
5 giác quan phát triển tốt từ sớm. Khi chào đời con sẽ nhìn tốt, nghe tốt, có thể ăn đa dạng đồ ăn… Trong tài liệu thai giáo bác sĩ ghi rất chi tiết từng giác quan được hình thành vào khoảng tháng thứ mấy của thai kỳ để mẹ biết chọn thời điểm tương tác phù hợp.
Trong các giác quan này tôi xin đặc biệt lưu ý các cha mẹ về việc cho con nghe nhạc. Dù tôi không phải là người hay nghe nhạc hàng ngày, danh sách nhạc yêu thích của tôi cũng khá đơn điệu. Chỉ có mấy bài của Bác Trịnh và Đen Vâu, một hai bài nhạc làng Mai. Nhưng không thể phủ nhận âm nhạc có tác dụng rất lớn đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
Đặc biệt sau này khi cha mẹ sinh con, nếu con được học chơi nhạc cụ từ sớm, thì sự phát triển não bộ này của con là bùng nổ (Vượt xa các hình thức vận động khác kể cả học văn học, toán học, khoa học). Ai đặc biệt quan tâm đến phát triển trí não cho con có thể tìm video “How playing an instrument benefits your brain” của tiến sĩ Anita Collins.
Thai giáo gián tiếp
Con tiếp nhận dinh dưỡng từ mẹ qua dây rốn, sự hình thành não bộ và các tế bào thần kinh của con cũng là từ mẹ truyền sang. Nên thai giáo gián tiếp là cách mà mẹ khỏe mạnh và bình an trong suốt kỳ.
Làm thế nào để mẹ khỏe mạnh và bình an trong suốt kỳ?
Về bình an
Một hoạt động nhỏ, đơn giản mà mẹ nào cũng có thể thực hiện hàng ngày. Đấy là thở. Chúng ta đều thở hàng ngày, cả đời chúng ta đều thở. Nhưng mang ý thức vào trong từng hơi thở thì lại là chuyện khác. Ở đây bác sĩ Vĩ chia sẻ sơ qua về cách thở trong chánh niệm, 16 quán niệm hơi thở của thầy Thích Nhất Hạnh.
Tôi chưa đánh giá được chính xác hiệu quả của phương pháp này nó có thể mang lại hiệu quả đến mức nào với mẹ bầu… Nhưng vì tôi cũng có cơ duyên được trải nghiệm học thở, ở trong khóa thiền Vipassana 2019 ở Ucenlist Sóc Sơn. Tôi nhận được một vài lợi lạc từ nó – ở mặt cảm giác. Chẳng hạn như có những cảm giác sảng khoái, cảm thấy tăng trưởng sự tập trung, trực giác sắc bén hơn một chút, cảm thấy khỏe hơn là có thật – dù không phải lúc nào cũng có cảm giác đó, và đó cũng không phải là mục đích thực sự của quan sát hơi thở.
Về khỏe mạnh
Đó là dinh dưỡng. Mẹ ăn gì? Ăn khi nào? Ăn như thế nào, thứ tự ăn gì trước gì sau? Ưu tiên ăn những gì, bổ sung vi chất gì? Hàm lượng bao nhiêu? tránh ăn những gì để mẹ giảm được nguy cơ tiểu đường, cao huyết áp, sinh non? … Chủ đề này tôi cũng khá tâm huyết và dành thời gian nghiên cứu được một vài năm, chủ yếu tôi nghiên cứu dựa trên tài liệu của Bộ Y Tế Việt Nam ban hành năm 2016 về Nhu cầu dinh dưỡng cho phụ nữ bầu và sau sinh.
Tôi băn khoăn rất nhiều về cách làm thế nào để truyền tải những thông tin hữu ích đến các mẹ? Vì nó là những số liệu khá khô khan. Làm sao để đơn giản hóa nó, cảm xúc hơn, chạm đến trái tim của các mẹ hơn và quan trọng nhất vẫn phải là tính hiệu quả và dễ áp dụng cho các mẹ? Chị Dược Sĩ Minh Dân đã có những lời khuyên, góp ý giúp tôi. Nếu hữu duyên tôi cũng mong được chia sẻ đến các mẹ trong một chương trình hội thảo dành cho mẹ bầu trong thời gian tới. Đó sẽ là một thử thách lớn với tôi nhưng tôi yêu thích nó.
Bước đi trên con đường mẹ và bé. Tôi xác định mình là người đang học và thực hành một cách nghiêm túc. Tôi cảm thấy may mắn và biết ơn những người thầy, người anh, người chị đã dìu dắt mình. Tôi biết ơn vì tất cả những điều tuyệt vời mà tôi đã nhận được. Và mong muốn được cống hiến hết mình phục vụ cho sự phát triển của các con, cũng để cho cái tôi thấy biết của mình ngày càng được mở rộng mà không còn chấp vào bản ngã.
Buổi học nhiều lợi lạc, các mẹ bầu nên tham gia.
Cảm ơn phòng khám 43 Nguyễn Khang, cảm ơn anh Vĩ, chị Minh Dân, cảm ơn Meiji Việt Nam, cảm ơn bạn Thao Everlee.
